Koşmak

22 Kasım 2009 1 Yorum

Rahatlamak, kafa dağıtmak için yapabileceğiniz en güzel aktivitelerden biri: Koşmak. Eğer rahat bir giysiniz ve spor ayakkabınız varsa durmayın. Sinirlendiniz, canınız sıkıldı, kafa dağıtmak istediniz… Eğer bir taşınabilir müzik çalarınız varsa takın kulaklığını kulağınıza, mümünse coşkulu bir şarkı seçin ve koşmaya başlayın.

Her adımda agresif tavrınız azalıyor. İlerledikçe siniriniz diniyor, rahatlıyorsunuz. Düşünceler içine daldıkça, müziğin etkisiyle stresiniz yok oluyor.

Her adımda fikirleriniz netleşiyor. Devam ettikçe açılıyor ufkunuz. Geleceğe dair ciddi konular da düşünüyorsunuz, başınızdan geçen en komik olayları da.

Her adımda hayatın tadına varıyorsunuz. Nefes alışlarınız hızlanıyor, yorgunluk belirtileri başlıyor. Ardından diyorsunuz ki: “En azından koşabiliyorum” ve bu sizi mutlu ediyor. Daha sonra düşünüyorsunuz; çevrenizde sizden yaşça büyük olanları ve onların hantallıklarını…

Günler, haftalar geçiyor. Siz, kendinizi daha genç, daha dinç, daha atletik ve daha canlı buluyorsunuz. Arkadaşlarınızla yürüyüşler yapmaya başlıyor, farkında olmadan sosyal çevrenizi genişletiyorsunuz. Ve en önemlisi: Artık daha rahat nefes alabiliyorsunuz.

Şimdi farkediyorsunuz ki, “bağımlılık” kelimesi eskiden olduğundan çok farklı geliyor kulağınıza. Bağımlılık kelimesinin sadece kötü bir anlam içermediğini ispatlıyorsunuz çevredekilere ve kendinize.

Sağlıklısınız, eskiye göre çok daha az streslisiniz, dinçsiniz ve artık daha iyi bir sosyal hayata sahipsiniz.